오랜 옛날부터 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 알려진 한방 약차요법을 총 망라해서 소개했다. 자신의 체질을 제대로 아는 방법과 체질별 식이 요법을 비롯해 먹으면 약이 되는 단방 한약차 57가지, 먹으면 약이 되는 식품약차 5가지, 37가지 질병을 다스리는 한방체질 약차 등을 수록했다.
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