155쪽, 크기 188*225, 깨끗함
 
주말을 통해 우리의 몸과 마음에 새로운 기운을 불어 넣을 수 있는 다양한 힐림 프로그램을 소개한 책.

주말을 최대한 활용할 수 있도록 금요일 오후부터 토요일과 일요일에 걸쳐 시간순으로 구성되어 있으며, 프로그램의 주요 내용은 아로카테라피, 아류르베다, 요가 등의 식사법, 호흡법, 운동법, 스트레스 해소 등 자연요법과 인간관계 회복, 명상, 기공, 차크라, 카발라, 타로 카드 등 다양한 정신, 심리요법 등으로 되어 있다. 

[목차]
 
제1장 바디케어
제2장 마인드 앤 이모션
제3장 영혼의 세계
제4장 사계절 

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